1. Μαθαίνω ποιες είναι οι γόνιμες μέρες μου
2. Διατηρώ το βάρος μου σε υγιεινά επίπεδα
3. Φροντίζω τη διατροφή μου
4. Παραμένω σωστά ενυδατωμένη
5. Επισκέπτομαι τον οδοντίατρό μου
6. Διαχειρίζομαι το άγχος μου
7. Ασκούμαι τακτικά, αλλά όχι εντατικά
8. Ελέγχω τα φάρμακα που παίρνω
9. Σταματάω να χρησιμοποιώ λιπαντικό
10. Ελαττώνω την καφεΐνη
11. Αποφεύγω το αλκοόλ
12. Κόβω το κάπνισμα
13. Παίρνω τις κατάλληλες βιταμίνες
14. Αποφεύγω τις χημικές ουσίες και την ακτινοβολία
15. Κάνω πολύ (και σωστό) σεξ!
16. Αποφεύγω τις κολπικές πλύσεις
Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε αυτό
