fbpx
Επιλογή Σελίδας

Σχέση βάρους και γονιμότητας

Βάρος και γονιμότητα

Ο ρόλος του βάρους στη γονιμότητα

Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα είναι το σωματικό βάρος.

Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι τόσο το αυξημένο όσο και το ελαττωμένο βάρος σώματος μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη γονιμότητα στις γυναίκες.

Αλλά πόσο βάρος θεωρείται πολύ ή λίγο; Και πώς μπορεί μια γυναίκα να ξέρει αν πρέπει να χάσει (ή ακόμα και να βάλει) κάποια κιλά;

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) μπορεί να δώσει απάντηση σε αυτήν την ερώτηση…

Στις γυναίκες, το αυξημένο βάρος σώματος επιδρά στη γονιμότητα με πολλούς τρόπους:

1) Επηρεάζει αρνητικά την ωορρηξία και αυτό μειώνει τις πιθανότητες σύλληψης. Ο κύκλος συχνά είναι άστατος, με αποτέλεσμα η ωορρηξία να μην είναι τακτική.

2) Μειώνει την αποτελεσματικότητα της εξωσωματικής. Η διέγερση των ωοθηκών παράγει λιγότερα –και χειρότερης ποιότητας- ωάρια, ενώ και τα ποσοστά επιτυχίας είναι μικρότερα του αναμενόμενου.

3) Μπορεί να επιδράσει αρνητικά στη φυσιολογική πορεία της εγκυμοσύνης και του τοκετού.

Τα καλά νέα είναι ότι σε υπέρβαρες γυναίκες, η απώλεια μόνο του 5-10% του βάρους τους βελτιώνει σημαντικά τη γονιμότητά τους.

Αλλά και το άλλο άκρο, το υπερβολικά χαμηλό βάρος, επηρεάζει αρνητικά τη γονιμότητα στις γυναίκες.

Έχει διαπιστωθεί ότι οι γυναίκες με πολύ λίγο λίπος σώματος (π.χ. μπαλαρίνες, γυμνάστριες) έχουν συχνά άστατο κύκλο ή ακόμα και διακοπή της περιόδου τους, με αρνητικές επιπτώσεις στην ωορρηξία.

 

Πώς μπορούμε να υπολογίσουμε το (ιδανικό) βάρος σώματος;

Το ιδανικό βάρος κάθε γυναίκας εξαρτάται από το ύψος της. Βέβαια υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που παίζουν ρόλο, αλλά ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) μπορεί να δώσει μια εικόνα για το ποια είναι τα όρια μέσα στα οποία πρέπει να κυμαίνεται το βάρος.

Ο ΔΜΣ υπολογίζεται από έναν απλό μαθηματικό τύπο:

ΔΜΣ = Βάρος (σε κιλά) / Ύψος (σε μέτρα)  Χ  Ύψος (σε μέτρα) – (δηλαδή το βάρος διαιρείται με το ύψος στο τετράγωνο)

Για παράδειγμα, αν το βάρος σας είναι 60 κιλά και το ύψος σας είναι 1,6 μέτρα, τότε ο ΔΜΣ είναι 60/1,6 Χ 1,6 = 23,4.

Τα φυσιολογικά όρια για τον ΔΜΣ είναι 19-25.

Επομένως, αν θέλουμε να χάσουμε κιλά, μπορούμε να υπολογίσουμε το βάρος-στόχος, αν πολλαπλασιάσουμε τον επιθυμητό Δείκτη Μάζας Σώματος με το ύψος μας στο τετράγωνο.

Βάρος-στόχος = Επιθυμητός ΔΜΣ  Χ  Ύψος  Χ  Ύψος