Σε μια πρόσφατη ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Frontiers in Nutrition, ερευνητές από την Ισπανία διερεύνησαν την επίδραση της μεσογειακής διατροφής στην ποιότητα του σπέρματος σε άνδρες αναπαραγωγικής ηλικίας.
Στις έρευνες που συγκεντρώθηκαν συμμετείχαν πάνω από 2.000 άνδρες ηλικίας 18 έως 55 ετών από διάφορες χώρες. Τα δεδομένα που συγκεντρώθηκαν για αυτήν την ανασκόπηση μέσω ηλεκτρονικών αναζητήσεων στο PubMed, τη βιβλιοθήκη Cochrane, το Scopus και το Web of Science κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η τήρηση της μεσογειακής διατροφής θα μπορούσε να βελτιώσει την ανδρική αναπαραγωγική υγεία επηρεάζοντας θετικά την ποιότητα του σπέρματος.
Πώς αξιολογήθηκε η ποιότητα του σπέρματος;
Η ποιότητα του σπέρματος αξιολογήθηκε κυρίως μέσω της συγκέντρωσης σπέρματος, της κινητικότητας, της μορφολογίας, του όγκου, της συνολικής αντιοξειδωτικής ικανότητας και των επιπέδων ορμονών.
Έξι στις 10 μελέτες έδειξαν θετική συσχέτιση μεταξύ της ποιότητας του σπέρματος και της τήρησης της μεσογειακής διατροφής, ιδιαίτερα σε παραμέτρους όπως η συγκέντρωση σπέρματος, η κινητικότητα και ο συνολικός αριθμός σπερματοζωαρίων.
Σε τρεις από τις μελέτες, οι άνδρες με υψηλότερα επίπεδα προσκόλλησης στην μεσογειακή διατροφή έδειξαν σημαντικά υψηλότερη ποιότητα σπέρματος.
Ωστόσο, δύο μελέτες δεν βρήκαν σημαντική συσχέτιση μεταξύ της τήρησης της μεσογειακής διατροφής και της ποιότητας του σπέρματος.
Πώς και γιατί η μεσογειακή διατροφή μπορεί να βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος;
Η μεσογειακή διατροφή, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ουσίες. Ως εκ τούτου, μπορεί να μειώσει το οξειδωτικό στρες και να προστατεύσει από τις δυσμενείς επιπτώσεις του στο σπέρμα. Οι σχετικές έρευνες στις οποίες έγινε ανασκόπηση έδειξαν ότι η μεσογειακή διατροφή επιδεικνύει θετικές συσχετίσεις με την ανδρική αναπαραγωγική υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βελτιωμένης ποιότητας σπέρματος, πράγμα που αποδίδεται κυρίως στις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητές της. Τα στοιχεία δείχνουν ότι η βέλτιστη τήρηση αυτής της διατροφής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαφόρων χρόνιων ασθενειών και ενδεχομένως να ενισχύσει την ανδρική γονιμότητα, αντιμετωπίζοντας μεταβολικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη λειτουργία του σπέρματος.
Η σημασία της διατροφικής συμβουλευτικής σε ζευγάρια που σχεδιάζουν να τεκνοποιήσουν
Τα ευρήματα της έρευνας υπογραμμίζουν τη σημασία της διατροφικής συμβουλευτικής για τα ζευγάρια που σχεδιάζουν μια εγκυμοσύνη ή ακολουθούν διαδικασίες υποβοηθούμενης αναπαραγωγής για να συλλάβουν. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να διερευνηθεί η ακριβή σχέση μεταξύ διατροφής και ποιότητας σπέρματος.
Απαιτείται περαιτέρω έρευνα;
Η εν λόγω ανασκόπηση είναι η πρώτη που διερευνά διεξοδικά τη θετική σχέση μεταξύ της μεσογειακής διατροφής και της ποιότητας του σπέρματος. Σύμφωνα όμως με τους επικεφαλής, απαιτείται περαιτέρω έρευνα με μεγαλύτερα μεγέθη δειγμάτων και τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες για την επιβεβαίωση αυτών των ευρημάτων.
